Diet..oh...Diet

Pernah dengar nama Filippa Hamilton, supermodel blasteran Prancis-Swedia yang sejak usia 15 tahun menjadi model untuk designer Ralph Lauren?

Kalau belum pernah, lemme show you her pict... here we go!

Bagaimana pendapat orang-orang randomly tentang Filippa? Pastinya tidak jauh-jauh dari 'adorable', 'sexy', dan 'gorgeous'. Kata yang tidak pernah Anda dengar adalah 'gendut'.

Tapi mungkin Ralph Lauren management tidak sepaham dengan kita semua sebagai orang awam tentang Filippa. Gadis dengan tinggi 5'10" dan berat 120 pounds ini dipecat lantaran dituding terlalu gemuk sehingga tidak muat lagi untuk memakai sampel baju bikinan Lauren yang range size-nya 2-4. Pasti kaget dong, buat orang awam ukuran tubuh segitu tuh dah ideal banget! Tapi kok masih dianggap gendut ya? Terang aja si model gak terima dan balik menggugat Ralph Lauren (msnbc,2009).

Saya terus terang kaget pas membaca artikel tentang Filippa tersebut di tengah pelajaran Psikologi. Gimana nggak, lha wong saya yang size 8 aja santai... lha Filippa yang punya size 4 kok masih repot disuruh ngecilin badan...Wkakakakaka! Dipecat ya dipecat aja, toh rumah mode kan gak cuma Ralph Lauren.

Materi yang kita bahas di kelas psikologi kebetulan mengenai bulimia dan anorexia. Itu lho, diet ketat yang banyak dilakukan remaja-remaja Amerika untuk membuat tubuh mereka tampak tinggi dan skinny seperti model-model di televisi... Mereka tidak segan-segan untuk tidak makan selama 3 hari berturut-turut dan hanya mengonsumsi air. Ada juga yang memilih sebagai vegetarian tetapi dengan cara yang sangat strict seperti hanya mengonsumsi selada dan tomat tanpa kentang/nasi sebagai penyuplai utama karbohidrat. Semua itu dilakukan semata-mata untuk mendapatkan tubuh indah bak model. Gak masuk akal memang, tapi sebagian besar remaja putri Amerika menjadikan model sebagai panutan bentuk tubuh ideal. Jadi, orientasi mereka adalah SEKSI = SKINNY = KREMPENG.

Sebenarnya ini produk Amerika yang tidak sehat, tapi toh apa daya pengaruh media saat ini yang gencar menampilkan tubuh-tubuh model yang seksi dan skinny di majalah dan televisi secara langsung dan tidak langsung mempengaruhi pola pikir remaja putri. Bahkan sudah meluas tidak hanya di Amerika, tapi di seluruh dunia. Akhirnya gadis-gadis berpikir bahwa seksi adalah bagian dari kecantikan. Siapa sih yang gak ingin disebut seksi? Setiap wanita pastis senang kalo dilabeli predikat seksi (well, meski kriteria seksi untuk tiap orang pasti beda). Akhirnya berbagai cara yang tidak sehat pun rela dilakukan, mengikuti cara diet para model tersebut. Yaitu membiarkan diri mereka KELAPARAN selama 3 hari atau lebih!

Sampai di sini definisi diet sudah melenceng jauh. Diet dalam arti yang sebenarnya adalah berpantang makanan atau sesuatu demi kesehatan. Adapun diet yang dikenal oleh para wanita zaman sekarang adalah usaha untuk menurunkan berat badan agar terlihat lebih langsing dan singset (baca: seksi). Tanpa kita sadari, sebenarnya virus diet yang seperti ini tidak lain hanya melihat kecantikan seseorang dari fisik dan bukan hati.

Jauh dari itu, sebenarnya dalam agama kita yang mulia ini (Islam) sudah berulang kali mengajarkan kepada kita sebagai umatnya, bagaimana cara diet yang benar, wasilah-wasilah diet dan tujuan dari itu sendiri, sudah diterangkan dalam QS Al-A'raf : 31 Allah berfirman "Wakulu wasyrabu wala tusrifu". Orang yang melakukan diet biasanya disebabkan karena berat badan berlebihan, sedangkan kelebihan berat pada umumnya disebabkan oleh banyak makan-minum. Jadi, diet pada pandangan islam adalah mengkonsumsi makanan dan minuman secara tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan dapat membawa efek yang tidak baik, misalnya kelebihan makan bisa menyebabkan kegemukan dan kemalasan, kelebihan frekuensi untuk sikat gigi maka email semakin menipis, kelebihan duduk bisa sakit pinggang dan masih banyak lainnya.

Dalam sebuah hadist, Rasulullah telah berpesan bahwasanya volume perut dibagi menjadi 3 bagian, 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman, 1/3 untuk udara. Adapun tujuan diet dalam Islam adalah agar dengan tubuh yang ringan memudahkan seseorang untuk beribadah, seperti bangun tengah malam untuk menunaikan ibadah sunnah tapi itu merupakan salah satu wadah kita untuk mendekatkan diri pada sang pencipta, walaupun dalam hakekatnya kita hidup di dunia, dialah yang kita cari, akan tetapi tujuan kita hidup adalah untuk akhirat "aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembahku". Dunia hanya tempat persinggahan sementara, sedangkan akhiratlah adanya kehidupan abadi selamanya.

Jadi sebenarnya diet itu bisa membawa berkah tersendiri bagi orang yang mempunyai niat dan nilai positif dalam melakukan tindakan tersebut. Islam yang dikenal sebagai agama universal, syamil mutakammil juga memberitahukan kepada kita bagaimana cara diet yang sehat. Diantaranya :

1. Puasa, agar dapat mencapai tujuan diet yang sehat, dianjurkan bagi seseorang untuk berpuasa, diimbangi dengan melaksanakan sahur. Tapi fenomena yang terjadi sekarang, banyak teman-teman akhwat ketika datang bulan ramadhan tidak mau sahur dengan alasan takut gemuk, akhirnya berimbas kepada sakit mag, pening-pening dan masih banyak lagi. Sehingga puasa yang seharusnya menyehatkan malah mendatangkan penyakit.

2. Olah raga, jika ada yang berpendapat bahwa olah raga tidak ada dalam Islam, maka itu adalah sangkaan yang salah. Bukankah Islam agama yang sangat memperhatikan hal olah tubuh? Buktinya dalam shalatpun semua anggota tubuh bergerak. Sebagai perbandingan coba kita lihat agama Yahudi dalam beribadah, mereka hanya menggerak-gerakkan kepala mereka saja, begitu juga dengan orang Nasrani hanya duduk dengan berpangku tangan. Banyak kita lihat para akhwat ketika sedang menjalani terapi berdiet, mereka hanya menghindari makanan yang berlemak dan minuman dingin saja, tapi tidak disertai dengan olah raga, ini merupakan salah satu bentu cara berdiet yang salah.

3. Tidak berlebih-lebihan dalam hal makan-minum, sebagaimana yang telah dijelaskan sebelumnya.

4. Jangan lupa meniatkan bahwa diet yang kita lakukan semata-mata untuk mencari ridha Ilahi. Semoga dengan diet yang kita lakukan menambah mizan kebaikan kita dan lebih mendekatkan diri kita kepada Allah.

5. Jaga hati agar selalu bersih, kalau ada yang bertanya: Apa hubungannya? jawaban: Ya, sangat berhubungan. Kondisi hati seseorang sangat mempengaruhi kesehatannya karena hati adalah sumber penyakit. Kalau hati baik, maka baiklah seluruh tubuh dan bila hati buruk, maka buruklah seluruh tubuh. Jadi, kondisi hati sangat mempengaruhi penampilan seseorang.

6. Memperbanyak minum air putih, air putih banyak sekali khasiatnya, terlebih untuk kesehatan badan dan otak. Seseorang yang sedang belajar dianjurkan banyak mengkonsumsi air putih, begitu juga halnya dengan orang yang sedang berdiet, dianjurkan memperbanyak minum air putih.

Jangan salah sangka lho, diet bukan hanya untuk kaum hawa, lelakipun dianjurkan untuk diet. Kalau kita kilas-balik Tarikh Islam, banyak tokoh-tokoh Islam atau ulama-ulama besar terdahulu tidak mau bertubuh gemuk, dengan alasan yang syar'i yakni agar mudah dalam beribadah. Hal semacam itulah yang perlu dan patut dijadikan contoh serta menjadikan suri tauladan bagi kita. Boleh saja kita berdiet, tapi jangan sampai menyiksa tubuh, berikan hak tubuh kita. Riset membuktikan bahwa diet berlebihan menyebabkan osteophorosis dan kemandulan. Penuhi zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti: protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin, seimbangkan.

Wallahu a'lam